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《黄帝内经》作为“医家之宗”，把《素问·上古天真论》放在篇目之首，开篇即云：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

不难看出，古人在这里讲的就是养生之道。

直至今天，探索和研究中国传统的颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的原则和方法仍是中医养生的重要内容，《素问·上古天真论》中提出的养生观点虽寥寥数笔，却对中医养生学的形成起到了巨大的推动作用，并且对现代养生仍然具有深远影响。

《黄帝内经》的养生理论以“天人相应”整体观为指导思想，以外防、内调为基本原则。

人体生长壮老已的生命规律及肾气盛衰关乎健康与寿命的重要理论，揭示了人体生命活动的自然规律，强调了保养肾中精气对祛病延年的重要意义。

为研究人体生命节律、老年医学、妇科及儿科疾病提供了重要而有价值的宝贵资料。

1.说明养生的积极意义，不仅可以预防疾病，而且是延年益寿的有效措施。

2.具体指出养生的方法：精神上的修养，饮食起居的调节，环境气候的适应，体格的锻炼。

3.人生的生、长、衰、老过程，以及生育的功能，主要关键都决定于肾气的盛衰。

4.举出四种养生者的不同养生方法和结果，来启示人们注意养生以却病延年。

怎么理解这里所说的“养生理论”？

11月23日 14:00—16:00

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现场还为您准备了精美的茶歇

注：参与活动，收集客厅明信片六枚印章，享免费参加活动一次。

主讲人：

刘锦华，字叔泰，国学经典组组长，民航局管理干部学院兼职讲师，北京大学文化与经典研修班易经分享嘉宾，传统文化爱好者，传承者和传播者，多年学习并研究传统文化经典；每日晨诵《尚书》、《易经》、《诗经》、《春秋左传》、《黄帝内经》等尚古天文典籍，常年不辍，并身体力行践行之。对学习传统文化经典有独到的认识。

期待您的参与！